ATELIERS 

Vitarelax
Atelier hebdommadaire les lundis de 18h30 à 20h00
D'octobre à Juin     Le trimestre: 100€      L'année: 280€
 
Pour conserver la souplesse et la tonicité musculaire tout en apaisant le mental, je vous propose ce programme  hebdomadaire qui alterne postures lentes, exercices plus toniques, étirements et relaxation.
Cet atelier s'adresse à toute personne en bonne santé physique qui souhaite optimiser son capital vitalité tout en développant  souplesse et paix intérieure. Groupe limité à 7 personnes, ambiance conviviale.
Reservez dès à présent votre cours d'essai gratuit
Meditation

Les mardis de 12h30 à 13h30 à Montauban

D'octobre à Juin     la séance : 10€  / Le mois: 30 €

Si vous éprouvez le besoin de vous rapprocher de l'essentiel, la méditation est un processus qui conduit progressivement vers un apaisement intérieur, libérateur et créatif. Aprés une session d'étirements je vous propose un temps de méditation afin d'explorer votre monde intérieur et de vivre l'instant présent plus en conscience.

GYM ZEN
A Mirabel, les Mardis de 18h30 à 20h00
   Le mois: 30€     Le trimestre: 80€
Je vous propose une approche douce du corps et du souffle pour assouplir et renforcer muscles et articulations tout en dynamisant la circulation des fluides et de l'énergie. Yoga coréen, qi kong, gym zen, étirements et taichi seront les différentes facettes de cette discipline riche et très variée.
Sa pratique régulière favorise le relâchement des tensions physiques et mentales tout en renforçant la résistante au stress et la concentration.
Réservez dès à présent votre cours d'essai gratuit
Je vis ce que je vibre...
Un vendredi par mois de 19h à 21h à Montauban
      La séance: 20€
Parce que tout est vibration, je vous invite à prendre conscience de ce que vous "vibrez" pour accepter pleinement cette responsabilité qui est la votre, à savoir, d'offrir au monde votre note unique. Au cours de ces rencontres mensuelles, nous explorerons les croyances, limites et autres mémoires qui nous parasitent et nous cheminerons ensemble vers ce que nous sommes vraiment.
En se dévoilant, en partageant, en jouant, en respirant, en accueillant, en se recueillant, en exprimant, en expérimentant, en écoutant, en offrant, nous nous rapprocherons de cette vérité intime que nous avons tous à coeur d'honorer et de vibrer librement.
Prochaine session le vendredi 10 Mai 2019
Contacter le vivant en soi pour connecter le vivant de l’autre 
Un Jeudi par mois de 19h à 22h à Montauban
      La séance: 25€ - engagement sur un cycle de 4 séances 100€
Valérie et Myriam vous offrent un espace mensuel où vous  pourrez vous poser dans un cadre chaleureux et bienveillant
Un temps pour sortir des limitations et retrouver l’élan de vie qui vous anime naturellement par le corps et  le mouvement, le ressenti, l’introspection, l’échange, le partage etc. 
L’atelier du jeudi est une parenthèse pour expérimenter ce qui est, goûter à l’évidence, accueillir la vitalité, la joie, la paix et prendre pleinement la responsabilité de sa vie.
 
Séance N°1 :  le jeudi 25 Avril 2019

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